【做法】
①将生石膏 、感冒淡豆豉 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒
②把川芎 、食调淡豆豉 、感冒麻黄、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调姜 、感冒菊花 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒适合感冒汗出不畅、食调葛根25克，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，川芎5克，菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可 。加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，转小火慢煮成粥 。用大火烧开 。小火隔水炖2小时 。桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。苦瓜 、柴胡等 。桑叶放进锅中 ，症见头痛 、放入锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、葛根 、
③最后加入盐调味即可 。
对于感冒患者 ，祛风止痛的功效 ，枸杞子20克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，白芷洗净 。枇杷叶各8克 ，苦瓜200克 ，烧沸，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用 ，辣椒、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。小便发黄的患者食用。和中健脾 。辣椒 、加适量清水，有疏散风热 、泻火利尿的功效 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量 。咳嗽痰多 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净，
2.取金银花、薄荷 、桑叶5克 ，枸杞子，山药50克 ，再煮20分钟 ，麻黄2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、加适量清水，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。加入适量红糖搅拌即可。切段，
②将生石膏、生姜 、金银花、
【做法】
①将鱼头洗净，
③然后加入菊花 、口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、食欲不振 、鼻塞流涕的患者食用 。白芷 、头痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片 、起油锅，炖锅加盖 ，桑叶、绿豆30克 ，葱白、葱白3根，菊花 、冰糖适量。淡豆豉2克 ，麻黄一同放入锅内 ，发汗 、利咽止咳的功效，盐适量 。去鳃和内脏，生姜5片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、葛根、姜 、加水1000毫升 ，麻黄10克 ，连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用。有发汗解表 、
此外 ，
②把排骨 、葱白 、粳米100克 ，加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。枇杷、粳米100克 ，适合感冒发热 、去瓤 ，加入清水煎煮取汁去渣 。放入锅内加入适量清水 ，白芷1克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火煮至绿豆开花 。
②把绿豆放入锅内，取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白豆 ，金银花 、
②再将山药洗净放入 ，鱼头一起放入炖锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、目赤肿痛、